Предыдущая часть обзора
Атлетические станции
Гораздо лучше заниматься на атлетическом центре, чем работать с гантелями и штангами, потому что легче и безопаснее переставлять фиксаторы для изменения нагрузки, чем вручную менять весовые диски, тратить на это немало времени, сил и рисковать уронить тяжелый снаряд. Нужная нагрузка определяется опытным путем. Малый вес означает без пользы потерянное время. Использование слишком большого веса может вызвать настоящую травму.
Тренажеры пресса
Укрепит мышцы живота, плечевого пояса и поможет похудеть. Регулируемая нагрузка.
Беговые дорожки
Бег - абсолютно естественный вид физической активности, не теряющий своей полезности в закрытых помещениях и даже имеющий ряд преимуществ перед обычной пробежкой по городским улицам. Отсутствие лающих собак, вечно газующих автомобилей и всегда погода - "сухая и солнечная", к тому же, нельзя сбрасывать со счетов репутацию лучших сжигателей жира.
ТРЕНАЖЕР "РАЙДЕР"
Тренировка всех основных мышц. Показания компьютера: время, счет «скачков», калории.
Комментариев нет:
Отправить комментарий